Voiko syksystä pitää? + selviytymispaketti talveen
Ollaan ehditty aika pitkälle syksyyn, ja lokakuu on lopuillaan tätä kirjoittaessa. Tässä kohtaa klassikko: mihin se aika menee?!
Mutta tosissaan, mihin se aika on mennyt? Miltä sinun syksy on tähän mennessä näyttänyt?
Meidän leveysasteilla valon määrän vähenee nyt, mutta arjen rumba harvoin noudattaa vuodenaikojen vaihteluun sopivaa syklisyyttä. Siksi olisikin tärkeää, että omassa arjessa on tilaa ja aikaa myös hyvinvointiteoille, joiden avulla pimeä vuodenaika ei vedä ihan veteläksi. Pimeää ja märkää kestää myös kohtuullisen pitkään, joten jos innostumme pitämään itsestä huolta vain silloin kun keli ja fiilis on hyvä, tämä voi jäädä satunnaiseksi.
Henkilökohtaisesti tykkään syksystä! Kesään verrattuna tahti hidastuu, kaikki lemppari-realityt pyörii telkkarissa, ja viihdyn paremmin kotona. Vaikka vähenevä valon määrä jännittää, saan tukea syksyyn tutuista rutiineista, jotka rytmittää päiviä ja viikkoja. Tiedän aika tarkkaan jo, miten työt, harjoitukset, vapaa-aika ja reissut asettuvat loppuvuodelle – vaikka aina pienille sattumille on jätettävä tilaa. Kaikkein tärkein oma rutiini, josta en jousta, on säännälliset pilatesharjoitukset.
Puhun tästä paljon omien asiakkaideni kanssa: Tosi usein oma ennakkokäsitys tai tunne siitä, että emme pysty tai jaksa liikkua pilatesharjoituksessa, osoittautuu täysin vääräksi kun lähtee liikkeelle.
Jos koen oloni tosi väsyneeksi tai kieräksi, pilatesharjoutus voi olla juuri se, mikä antaa virtaa loppupäivään, auttaa vaihtamaan työmoodista vapaalle, tai karistaa pois niskajännityksen. Pilates vaikuttaa suoraan siihen, miten voimme, jaksamme ja liikumme.
Valoa tunnelin päässä: selviytymispaketti talveen
Jos kaipaat kättä pidempää tai inspiraatiota pilatestreeneihin, videokirjastosta löytyy nyt uusi selviytymispaketti talveen! Selviytymispaketti sisältää parhaat palat erilaisista teematunneista, jotka inspiroivat ja opettavat mattopilatesta vaihtuvien teemojen kautta.
Selviytymispaketin tilaajat saavat käyttöönsä myös täydentyvän PIKAISET-videoiden sarjan. Sarja koostuu lyhyemmistä liiketutoriaaleista, joiden avulla opit tai kertaat mattosarjan liikkeiden perusversiot.
Paketin harjoitukset saa rajattomasti käyttöön 10 viikoksi hintaan 15,90€, eli vain 1,60€/vk. Talven selviytymispaketti on myynnissä 31.10.2022 asti.
Nappaa kotitreenit vuoden loppuun ja huomaa, miten erilainen olosi on 10 viikon päästä, jos jaksat tehdä näitä säännöllisesti!
♡ Hanna
