“I must be right. Never an aspirin. Never injured a day in my life. The whole country, the whole world, should be doing my exercises. They'd be happier.”
-Joseph H. Pilates, Return to Life Through Contrology, 1945
RAKASTU HARJOITTELUUN ♡
Pilatesta kotona on liikuntayhteisö ihmisille, jotka haluavat priorisoida itseensä, sekä liikkua paremmin ja vapaammin läpi elämän. Säännöllinen pilatesharjoittelu auttaa sinua vahvistumaan, ja tässä lajissa pääset kokemaan arkisia onnistumisen tunteita päivittäin!
Emme tee pilatesta siksi, että tulisimme täydelliseksi pilateksessa, vaan jotta voisimme tehdä mahdollisimman hyvin ja pitkään kaikkea sitä, mitä elämässä haluamme! Pilatesta kotona syntyi tarpeesta oppia ja tehdä pilatesta matalalla kynnyksellä, ja siitä on kasvanut jäsenilleen tärkeä osa arkea ja paikka liikkumista, oppimista ja yhdessä olemista varten. Haluan tarjota kohtaamispaikan, jossa itsensä voi laittaa etusijalle.
Pilateksessa mattoharjoitus on koko lajin sykkivä sydän, ja luotu kotitreeniksi! Harjoitus on monipuolinen ja ammattitaitoisessa ohjauksessa se mukautuu sinun tarpeisiisi ja tilanteeseesi.
Tavoitteesi voi olla kivuton arki, parempi suoriutuminen arjessa tai sinulle tärkeässä urheilulajissa. Tai ehkä tavoitteesi on yksinkertaisesti liikkeelle pääseminen. Mikä se onkaan, tiedän että pilates voi olla merkittävästi avuksi sen saavuttamisessa.
Olen itsekin ikuinen pilateksen oppilas, ja omistautunut osaamiseni kehittämiselle sinun ohjaajanasi. Lupaan sinulle välitöntä ja ihmislähtöistä ohjausta tavalla, joka auttaa sinua edistämään hyvinvointiasi omilla ehdoillasi.
Ole täällä kuin kotonasi ♡
Hanna Joensuu
Perustaja ja pilatesohjaajasi
HANNA JOENSUU
Koulutettu pilatesohjaaja,
ikuinen harjoittelija ja oppilas
Pitkät pilateskoulutukset
Aitopilates® 600h ohjaajakoulutus 2024
Aitopilates® Master 2022
Aitopilates® ohjaajakoulutus 2021
Aitopilates® koulutus 2018–2020
Somatic Pilates -ohjaajakoulutus 2014–15
Ohjauskielet: suomi ja englanti
Minun tarinani
Olen ohjannut pilatesta vuodesta 2015. Vuodesta 2018 olen toiminut ammatissa päätoimisesti yrittäjänä. Ensimmäiseltä koulutukseltani olen filosofian maisteri, ja työskentelin työurani ensimmäiset 10 vuotta taiteen parissa. Kun aloitin oman pilatesharjoittelun 2000-luvun alussa, pääsin eroon kroonisista selkäkivuista, joihin ei löytynyt mitään selitystä, eikä apuakaan. Muistan ajatelleeni: “tästä lajista pitäisi tietää aivan kaikkien!” Alkoi prosessi, joka lopulta johti taidealan unelmatyön vaihtumiseen toiseen unelmaan – enkä ole koskaan katunut päätöstä!
Ohjauksessani painottuu klassinen pilates eli Joseph Pilateksen alkuperäinen metodi, jonka syvällisempi ymmärtäminen harjoittelijana ja ohjaajana on tärkein, ja pitkäaikainen ammatillinen tavoitteeni. Alkuperäisen pilatesmetodin tieto-taito ja tuntemus ei ole laajasti suomalaisharrastajien saatavilla, ja siksi haluan painottaa tätä puolta myös kotiharjoittelijoille. Tiedän omakohtaisesti, kuinka ison muutoksen voi saavuttaa pilateksella itsellään, ja seison täysin tämän lajin erinomaisuuden takana.
Koulutukset. Ensimmäinen pilatesohjaajakoulutukseni vuosina 2014-15 edusti ns. modernia lähestymistapaa pilatekseen, jossa korostuu somaattinen liike, biomekaniikka ja kehotuntemus. Ensikosketus ohjaustyöhön herätti minussa halun ymmärtää syvemmin pilatesta omana erikoistuneena lajinaan, ja systeemiä laajemmin kuin yksittäisinä liikkeinä. Vuonna 2018 aloitin syventymisen klassiseen pilatekseen toisen polven pilatesopettaja Kati Pylkkäsen oppilaana. Katin tieto-taito on peräisin Joseph ja Clara Pilateksen kanssa suoraan työtä tehneiltä Master-opettajilta. Harjoittelu ja ohjaamisen opiskelu jatkuu Katin kanssa tänäkin päivänä.
Pilatesohjaaja on ikuinen oppilas, jolle oppia antaa oma harjoittelu, ja jokaikinen henkilö, jonka kanssa töitä tehdään. Harjoittelen pilatesta itse useamman kerran viikossa opettajani kanssa, ja itsenäisesti. Harjoittelen ohjatusti pääasiassa online-yhteydellä, minkä lisäksi vierailen Katin studiolla Kuopiossa niin usein kuin mahdollista. Pilatekseen ei kyllästy ja mitä enemmän sitä teen, huomaan että haluni oppia lisää vain kasvaa.
Uskon löytäneeni tien, jonka avulla voin auttaa sinua liikkumaan ja voimaan hyvin. Matka on mitä mielenkiintoisin, ja olen äärimmäisen kiitollinen jokaselle, joka on tätä mahdollistamassa luottamalla minuun omana ohjaajanaan ♡