Uudet teematunnit harjoittelijoille syksyllä 2023
Syksyä kohti on kiva mennä kun on jotakin, mitä odottaa. Minulle kaikkein innostavinta on se, että kalenterista löytyy joka viikko asioita, jotka tukee jaksamista. Pilateskalenteri on minulle se, jonka ympärille pyrin järjestämään muun arjen. Tällä tavalla varmistan sen, ettei puhti pääse täysin loppumaan silloin, kun moti on hukassa, ja että keho ja mieli voivat hyvin.
Syksyn Pilates Online -harjoituskalenterissa tunnit pidetään maanantaisin ja torstaisin ilta-aikaan, ja elokuussa muutaman kerran myös perjantai-aamuisin. Tunnit löytyvät kalenterista nyt syyskuun lopulle asti. Muutama palanen odottaa vielä loksahtamista paikoilleen, ja pidän teidät ajan tasalla lisätunneista, ja muista mahdollisista muutoksista.
Uudet teematunnit harjoittelijolle alkavat!
Rutiinit tuovat turvaa ja helpottavat päätöksentekoa, mutta niitä on myös hyvä piristää aika ajoin. Kesäspesiaalin teematunti pienvälineiden kanssa sai teiltä hyvää palautetta ja koitte, että näistä harjoitteista oli teille hyötyä. Siksi myös syksyn teematunneilla keskitytään erilaisiin kotona käytettäviin pienvälineisiin, joilla harjoitusta voidaan sekä tehostaa että virkistää. Marraskuun teematunnin aihe on valittu vuodenaikaan sopivaksi, ja mahdollisesti tarvittavat välineet ilmoitetaan osallistujille lähempänä ajankohtaa.
24.8. klo 18 - välineenä pilatesrengas
21.9. klo 18:50 - välineenä käsipainot (0,5-1kg)
12.10. klo 18:40 - standing & wall exercises
23.11. klo 18 - DE-STRESS
Harjoituksen kesto on 50min. Tunti toteutuu min. 4 osallistujalla, ja ne soveltuvat pilateksen perusteet hallitseville. Jos et ole aiemmin harjoitellut kanssani, ota etukäteen yhteyttä: hello@hannajoensuu.com
Teematunnit varataan erikseen kertamaksulla ajanvarauskalenterista.
Tunnin hinta on 25€.
Hinta PO-tilaajille ja videokirjaston tilaajille 20€.
Ota mielellään yhteyttä, jos mikään mietityttää!
♡: Hanna
