_W0A2934.jpg

Astu sisään kotistudiolle, jossa ohjaaja on aina läsnä!

Pilates on suunniteltu palvelemaan sinua

Matto on pilateksessa se osa-alue, jonka jo lajin isä Joseph Pilates loi kotitreeniksi palvelemaan sinua riippumatta ajasta, paikasta tai elämäntilanteesta.

Erilaiset laitteet ja välineet kuuluvat pilateksen harjoitussysteemiin, mutta ne eivät ole aina ja kaikkien saavutettavissa. Mattopilatesharjoitus on yksinkertainen ja tehokas tapa vahvistaa ja ylläpitää kehon luonnollista elinvoimaa. Lisäksi pilateksesta löytyy joukko osin unohdettuja, osin aliarvostettuja harjoitteita, joilla varmistat tarkoituksenmukaisen ja tehokkaan kotitreenin.

Ohjaamillani tunneila ja videoilla jaan kanssasi pilateksesta sen, minkä tiedän olevan parhaiten saavutettavissa kotona, samalla lajin alkuperää vahvasti kunnioittaen. Haluan antaa sinulle tämän harjoitustavan, jonka vaikutuksen tunnet myös astuessasi kotimaton ulkopuolelle.

Koska pilates on luotu elämää varten!

Hanna
perustaja ja pilatesohjaajasi

  • ”Haluan kiittää taas pilatestunneistasi ja ihanan kannustavasta asenteestasi.

    Uskon että pilateksella oli suuri merkitys siihen että jaksoin oikeastaan täysin ilman alaselkäkipuja vaeltaa 20 kilon rinkka selässä 60 kilometriä reilussa kolmessa päivässä täällä Sallassa. Myöskään teltassa nukkuminen ei aiheuttanut kipua.”

  • "Pilates pitää yllä kroppani joustavuutta ja kuntoa. Saan pilateksesta apua siihen, että tunnen hallitsevani kehoani."

  • ”Olin tehnyt vain yhden kerran pilatesta monta vuotta sitten.

    Nyt sinun videoittesi kautta tajusin asiasta vasta ensimmäistä kertaa. Videot sisälsivät hyviä liikkeitä; minusta tosi hyvää, hyödyllistä ja mukavaa harjoittelua.”

  • “Ennen olin vähän vähetellyt pilatesta, mutta kyllä tämä jää ihan päivittäiseen rutiiniin.

    Nyt olen harjoitellut vähän aikaa tuota mattoa ja voi että kun tekee hyvää! Ihanan helppoja ja selkeitä liikkeitä, ja session jälkeen huomaa, että kroppa toimii paremmin ja liikkuvuus on lisääntynyt nivelissä. Kiitos selkeistä ohjeista ja hyvästä videosta. Varsinkin videon laatu oli ihan huippua verrattuna moneen muuhun mitä netistä löytyy.”

  • “Täytyy kyllä taas kerran kiittää näistä online-tunneista.

    En tiedä, miten olisin jaksanut sekä henkisesti että fyysisesti ilman säännöllisiä pilatestunteja ja -tapaamisia. On yllättävää, miten onlinenakin voi tuntea olevansa porukassa ja ikään kuin samassa tilassa muiden treenaajien kanssa, jakaa yhteisen kokemuksen, säännöllisesti.”

  • “Olen vihdoin löytänyt lajin, joka jaksaa innostaa ja jossa haluan ja tunnen pystyväni kehittymään.

    Hanna on ohjaajana kärsivällinen, jämäkkä, kuunteleva, selkeä, hauska ja pitää huolen, että teen tunneilla parhaani.”

  • “Se tunne mikä tulee treenin jälkeen saa jatkamaan ja jaksamaan.

    Olen harjoitellut vuoden säännöllisen epäsäännöllisesti, ja nyt minulla on oma 10 liikkeen sarja, jota harjoittelen lähes päivittäin. Pituutta tulee aina pari senttiä lisää ja mieliala piristyy. Olo on Hot 🔥”

  • “Onneksi uskaltauduin kokeilemaan tätä online-menoa.

    Hanna huomioi jokaisen osallistujan tason, terveydentilan ja fiiliksen, ja sen mukaan antaa yksilöllisiä neuvoja. Suosittelen lämpimästi!“

  • "Minusta kotona harjoitteleminen etänä on ihan luksusta!

    Ei tarvitse tungeksia hikisellä salilla ja pääsee suoraan omaan suihkuun tunnin jälkeen. Tuntuu että ohjaus on välillä jopa tarkempaa ruudun takaa ja keskityn paremmin kun olen yksin."

Aloita harjoittelu ohjatusti

185€

Online-starttipaketti

✓ Kaikki onnistuneeseen kotiharjoitteluun yhdessä paketissa!
✓ 3 online-yksityistuntia
✓ 3 Pilates Online -ryhmätuntia
✓2kk videokirjasto
✓ Ohjaajan tuella ja henkilökohtaisella harjoitusohjelmalla saat pilateksesta rutiinin joka toimii osana arkeasi.
✓ Kaikkein edullisin yhteishinta (kokonaisarvo 393€)

156€

Startti-yksityistunnit
neljä kolmen hinnalla

✓ Etu uusille harjoittelijoille, jotka arvostavat henkilökohtaista ohjausta ja tehokasta ajankäyttöä.
✓ Varaa 3 kpl 30min yksityistuneja, ja saat 1 ekstratunnin kaupan päälle (etusi arvo on 52€)
✓ Saat henkilökohtaisen harjoitusohjelman ja selkeät ohjeet harjoitusten jatkamiseksi tilanteesi ja tavoitteidesi mukaan.

Ohjatut pilatestunnit

Pilates Online

Avoimen tason pienryhmätunti, joka perustuu klassiseen mattopilatekseen ja pilateksen perinteiseen, itseohjautuvaan harjoitustapaan. Säännöllinen harjoittelu mahdollistaa tarkan, henkilökohtaisen ohjauksen ja sen, että liikut ja edistyt alusta lähtien omalla tasollasi.

Ohjaajavetoinen harjoitus

Mattopilatestunti, jossa ohjaaja antaa tehtävät liikkeet ja harjoituksen rytmin. Tunnilla tehdään klassisen mattosarjan perus- ja keskitason liikkeitä. Tämä on hyvä tunti, kun haluat siirtyä videokirjastosta ohjaukseen tai kun harjoittelu on epäsäännöllistä.

Pilates Online 30 min

Matalan kynnyksen mattoharjoitus, jonne ovat tervetulleet kaikki harjoittelijat eri pilatestaustoista. Jäsenet (Pilates Online -jäsenyys tai videokirjasto) osallistuvat tunnille aina veloituksetta.

Teematunnit

Vaihtuva teematunti mahdollistaa tarkemman työskentelyn rajatun aiheen tai välineen kanssa, ja saat siitä vaihtelua, työkaluja ja piristystä säännölliseen harjoitteluun.

Muut tunnit:

Yksityis- ja duotunnit

Yksilöllistä harjoittelua sinun tarpeesi ja tavoitteesi huomioiden. Yksilötunnit saatavilla online sekä yhteistyöstudioilla Helsingissä.

Tilaustunnit & työpaikoille

Säännölliset pilatestunnit ja hyvinvointivierailut työpaikoille, sekä studio- ja tapahtumavierailut saatavilla sopimuksen mukaan.

Videokirjasto on kotistudio taskussasi

30€/kk

1kk jatkuva jäsenyys
1€/päivä

Kuukausittain jatkuva tilaus, jonka voit irtisanoa ilman selityksiä koska tahansa.

Hintoihin sisältyy alv 25,5%

EDULLISIN

135€/6kk

Kertatilaus
0,75€/päivä

Tilaus päättyy automaattisesti jakson lopussa ilman lisäveloituksia.

Hintoihin sisältyy alv 25,5%

Jäsenetusi

✓ Rajaton videoiden katselu

✓ Mahdollisuus henkilökohtaisiin tapaamisiin ohjaajasi kanssa

✓ Maksuttomat harjoitusmahdollisuudet

✓ 10€ alennus kaikkiin uusiin ostoihin tilauksen voimassaolon ajan

Jos et tiedä mistä aloittaa

Varaa maksuton tutustuminen ja otetaan yhdessä selvää!

Tutustumisajalla tapaamme “kasvotusten” videon välityksellä. Pääset testaamaan online-yhteyttä, kysymään kysymyksiä ja voimme suunnitella sinulle sopivaa harjoitusrutiinia yhdessä. Kuulen mielelläni sinusta, neuvon ja annan vinkkejä sinun tilanteeseesi huomioiden ajalliset, taloudelliset, sekä muut resurssit.

Tapaaminen on aina täysin maksuton, eikä velvoita sinua tilaamaan tai varaamaan palveluita. Aikoja on tarjolla rajoitetusti, mutta jos kalenterista ei löydy sopivaa, voit tiedustella niitä myös sähköpostilla.

Apunasi maksuttomat tutoriaalit

& muut työkalut sujuvaan kotitreeniin

Kuulumisia & uutisia

Liity postituslistalle

Saat kuulla ensimmäisenä ajankohtaiset kuulumiset, inspiraatiota kotiharjoitteluun ja parhaat tarjoukset!